你抱怨的每件事，都在偷走你的自由

文|安小羽

抱怨，看似是情绪的自然流露，实则是对生命主动权的悄然出让。当一个人习惯性将目光投向外界的不公、他人的过失、环境的局限时，便在无形中为自己筑起了一道高墙——墙内是不断滋生的怨怼，墙外是本可触及的自由。

从心理学视角看，抱怨本质上是一种逃避责任的心理防御。当工作出现疏漏时，抱怨流程不合理的人，实则在回避自身规划的疏漏；当人际关系陷入僵局时，抱怨他人难以相处的人，实则在拒绝反思沟通的方式。这种将自身置于“受害者”位置的思维模式，会逐渐形成认知闭环：既然一切问题都源于外界，个人的努力便失去了意义。长此以往，人会在怨声中丧失改变的动力，沦为环境的囚徒。

自由的本质，在于拥有选择的能力与勇气。而这种能力的前提，是对自身处境的清醒认知与主动担当。就像航海者不会抱怨风浪，而是调整帆的角度；园丁不会抱怨土壤，而是改良种植的方法。真正的自由者明白，外界因素永远存在不确定性，能掌控的唯有自身的应对。他们将精力用于解决问题而非控诉现状，由此获得了更广阔的行动空间。

观察那些活得舒展的人，会发现他们都有一种共同特质：少抱怨，多承担。面对失误，他们先问“我能如何弥补”而非“谁该为此负责”；面对困境，他们思考“我能做出哪些改变”而非“环境为何如此不公”。这种正向的思维转化，并非否定问题的存在，而是拒绝让抱怨消耗掉本可用于突破的能量。

  生活的真相从来是：你对世界的态度，决定了世界对你的回赠。当抱怨成为习惯，人会逐渐相信自己无力改变现状，从而在精神上自我设限；当接纳责任成为自觉，便会在每一次主动行动中积累力量，最终获得选择的自由。与其困在怨怼的牢笼里，不如学会为自己的人生掌舵——毕竟，真正的自由，永远始于对自我的全然负责。