心理咨询中有哪些是可以改变的？

快读年代，大家估计都没有什么耐心细细的看一篇专业文，小编也不想写得那么累，就简单明了的跟大家说说心理咨询中咨询的一些内容。

我的咨询师跟我说，通俗来说，心理咨询就有如下四种咨询。

第一个层面的心理咨询是关系的改变，最容易。一般来说只需了解双方的互动模式，再通过努力来调节和适应对方的沟通方式即可。沟通顺畅了，关系自然不会出现问题。

第二个层面的心理咨询是认知的改变，也不难。一般而言，认知无非就是看问题的观点，观念，价值观不一样，才引起内心的冲突。随着心理咨询的进展，跟心理咨询师也建立了很好的咨询关系，改变不合理认知并不难。

第三个层面是习惯的改变，较为困难。习惯是通过很长的时间形成的 ，也不是一朝一夕就出现的，所以习惯改起来自然也不可能一两个小时就搞定，是需要一段时间来调整的。

第四个层面是人格的改变，很难而且很漫长。人格是我们很稳定的部分，形成的原因可以追溯到童年时代，遥远而模糊，找出原因本身就不容易了，面对过去的创伤也很难，接受和放下，大家说会不会更难一点呢。何况有时候，人格因素都是在无意识状态下对我们造成影响，我们有时候根本就没有这样的意思。

　　好了，大概心理咨询就是这4个层次了。大家可以看看自己的具体情况，慢慢体悟。