心理咨询案例分享：我跟心理咨询师R咨询过程的节点

坚持一件事好像真的蛮难的，在R这里进行心理咨询进行有一段时间了。跟R的见面不过一周一次，今天我却有点不想过来。好像有点阻抗，也有可能是我本来坚持做一件事的耐力就比较不足。

今天R问我，今天我感觉怎么样，我说挺好的，今天完成了应该做的两件事，我有点放下石头的感觉，然后我表达了我是比较拖延的昨天才开始动笔，R笑笑，没有说什么。他说你的Boss答应你的事做了吗，我说没有，我还没有去问，R自己感叹了一下，怎么会有这样的人，跟我说即使这样也不用太担心。

然后问了我的感觉，我说还好，我没有觉得想要去抱怨这件事，偶尔会想起一下，也会觉得有些受到伤害的感觉，不过还好，并没有多大的影响。他说以前也有出现过这种情况吗，我说没有，这是第一次，因为年中才开始这样做的，R给我的感觉他好像有点无奈，我有些感动，这让我觉得有些被理解。我觉得我也有些无奈的感觉在里面，一可能是因为我不太喜欢不敢去要求别人，二可能是我知道提了并没有什么用，我不想找不痛快。

R问我从开始在他那里咨询到现在我有什么感觉，对我有没有帮助。我说还是有变化的，很多时候我我会从另外的角度去看待事情，比如在BOSS那件事上学着原谅，原谅她原谅事件本身更重要的是原谅我自己，放下这件事对我来说才是最重要的。

有位吴老师说爱自己首先是不在意别人的对错，我觉得挺对，分了对错就有了角度，并不能无碍的去看待事情。而我很开心，现在有些堵心的事我最先想到的是去理解去原谅，可以平和的面对这个事情。然后我觉得我的心打开一点了，这个是另外的老师反馈的。一下子触动了我，我感恩遇到R，并从心理咨询中学到了成长。

关于R给我布置的家庭作业，很巧合的完成了，找到三个陌生人相视一笑，然后自然寒暄。虽然没有深入，但对我来说已经是一种开始。R说不容易，也不是说不难，但他依然希望可以鼓励我去做一些尝试，去犯一些错误。这样可以慢慢去成长。还有很多内容，但今天就写到这吧，留白是一种美德。