关怀老年人心理健康

文/梅拉

据悉，70％的老人或多或少存在着不同程度的心理问题，27％的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，0.34％的人有一定的精神分裂症状，0.75％的人患有老年痴呆症。

近来，不管是不是由于中国准备步入中老年化社会的影响，越来越多人关注起了老年人的身心健康，不管怎么说这都是好事。家有一老似有一宝，老人老了，作为年轻的一辈，我们会更有力量。

健康，包括身心健康。那么，我们先来看看老年人的生理特点：

1、代谢与能量消耗改变：与中年人比较，老年人大约降低10-20%。

2、细胞功能下降：合成与分解代谢失去平衡，引起细胞功能下降。

3、器官功能改变：内脏器官功能随着年龄增高而有不同程度的下降。

4、内分泌功能改变：脑下垂体功能减弱，影响整个代谢。

5、免疫力下降：易患感染性疾病。

6、情绪不稳定：或烦躁而易怒，或孤僻而寡言。

身心是相互影响和变化的，老年人的生理特点也一定程度上跟其心理特征与变化相互关联，其心理特征与变化如下：

1、对外界事物的感觉能力逐渐衰退，学习新事物较慢。

2、注意力转移缓慢、分配困难。

3、死记硬背比年轻时差了，但理解之后的记忆能力并没有明显退化。

4、想象力受到经验的限制，很难活跃。

5、爱唠叨、消极、抑郁，容易烦躁、悲伤、害怕、不满等，情感脆弱，生活、社交圈子变小，表现出对新的、自己不熟悉的事物、领域的畏难、畏惧、担忧，甚至拒绝等表现。

其常见的精神异常信号如下：

1、怪，是指老年人的行为、语言、生活习惯等较之前有明显的改变，出现一些怪异。一些老人由于精神影响，出现虚幻、怪异的听觉。

2、疑，即老人会无中生有或认为同事、邻居、亲属等对其迫害。有的老人认为他人嫉贤妒能，从而别人积怨为仇。

3、懒，而且是一种与老人一贯表现不相符合、超乎常情的病态“懒”。表现不愿料理生活不更换衣服、不打扫卧室、不愿走亲访友、不喜欢与人交谈，懒于参加一切社会活动。

4、呆，老人表现为呆滞少动、反应迟钝、动作缓慢、言语吞吐。有的病人生活起居被动，可较长时间坐着、站着或躺卧着，常独自闭门、足不出户。

以上身心特征，在其社会功能变化、人际关系交往变化、学习工作变化的许可范围内都属正常。年岁渐长，变化如影随形，我们要接受平常心接受由于年龄的变化带来的正常范围内的变化，无需太过焦虑，作为小辈也不用太过于紧张。如果出现精神异常的信号，老年人要有更多的自我觉察，作为小辈也要及时关注，早发现早治疗，必要的话寻求专业的帮助。

即便人到老年，很多老年人常会自问：我是否老了？是否有价值？我是否真的不中用了？我生活中还有什么希望？那也没啥关系，不用逃避过去，也不用刻意的回避评价自我，客观，积极的看待自我的过去以及现在和未来。

老年年并不是就没有希望，没有未来了，第二春刚刚开始，机会正好。很多年轻时候想要去尝试而没有时间去做的事情都可以提上日程了。