焦虑从何而来？

文|安小羽

在人类心灵的幽深角落，焦虑如同挥之不去的阴影，时刻影响着我们的生活。从精神分析与存在主义的视角深入剖析，能够揭示焦虑的不同来源。

精神分析理论的奠基者弗洛伊德认为，焦虑源于本我、自我和超我之间的冲突。本我遵循快乐原则，追求即时的欲望满足；超我代表着社会道德和理想自我，对行为有着严格的规范；自我则在两者之间调和。当本我的欲望与超我的道德标准发生激烈碰撞，自我又无法妥善调节时，焦虑便会产生。比如，一个人内心渴望放纵享乐（本我），但超我又不断提醒其应遵守道德规范，这种矛盾会让自我陷入困境，从而引发焦虑情绪。

此外，童年时期的创伤经历也会成为焦虑的潜在源头。若个体在童年遭受过度的压抑或创伤，这些未被妥善处理的情感和记忆会被压抑到潜意识中，在日后的生活中，遇到类似情境时，潜意识中的焦虑就会被唤醒。

存在主义视角下，焦虑的产生与人类对自身存在的认知密切相关。存在主义强调人的自由和责任。人在面对无限的自由选择时，会意识到自己的选择将决定自身的本质和未来，这种对自由的深刻认知带来了巨大的责任压力，进而引发焦虑。例如，一个人在选择职业道路时，他有无数种可能，但每一种选择都意味着放弃其他的可能性，同时要为自己的选择负责，这种不确定性和责任会让人感到焦虑。

此外，存在主义认为人是孤独的存在，在茫茫宇宙中，人无法摆脱与他人、世界的隔阂，对这种孤独和无意义的认知也会滋生焦虑。我们意识到生命终将走向虚无，却要在有限的人生中寻找意义，这种对存在本质的思考，使焦虑成为人类存在的一种基本状态。

精神分析视角下的焦虑源于内心的矛盾与过往创伤，存在主义视角下的焦虑则根植于对自由、责任、孤独和生命意义的思索。两种视角从不同层面揭示了焦虑的复杂根源，帮助我们更好地理解自身的心理状态。

从中我们可以看出，成长焦虑就像一个人的影子，是我们不可分割的一部分，这两种观点都提醒我们：适度的焦虑是成长的同伴，它刺痛我们的同时也促使我们行动。只有当焦虑过度时，才可能变成一种阻碍。