攻击性与暴力

文/安羽心理

很多人会习惯的把强烈的能量表达视为暴力，于是在他们的人生准则中，特别是那些要求自己要做一个好人的人，他们被要求禁止攻击性。因为表达攻击性对他们来说，以为暴力的举动，而这些暴力的方式会证明他们不是一个好人。

所以到某种程度时，他们会很害怕去行动，因为他们把这种行动的力量当做攻击性，也就是他们所想的暴力行为，而当他们不可避免的遇到不愉快和冲突时，他们会产生罪恶感。

然而他们并没有意识到，攻击性并不等同于暴力。对于正常的攻击性而言，它只是一种自然的沟通方法，一个让另外一个人知道他已经越界的方法，某种程度上来说，表达攻击性阻止了暴力，而非引起暴力。比如，我们会通过皱眉的方式告诉别人我们正在“不高兴”、或者表示“我正在生气”，也可能我们会通过改变我们声音的音调告诉别人我们正在经验的情绪，这些都是正常攻击性下的自然的沟通方式。

正常的攻击性是一种强有力的能量表现模式，不管我们认为它是正面的还是负面的，好的还是坏的，它都具有强烈的能量表现。如果你对待它的产生，是采取压制的方式，那么最终它会因为积压而产生暴力。那些试图阻碍真正攻击性能量释放的结果是爆发真正的争执、战争、暴力等方面的问题。

如果你让攻击性自由的流动，它们就会带你到造成问题的信念，把你带到你必须面对困难与痛苦面前，而这样自然的流动性会释放掉你的攻击性，且不带给别人任何的伤害。但困难的是人们总是很难去面的自己的痛苦，他们常有深深的无力感，因此宁愿扭曲和压抑我们所感受到的自然攻击性。它们被藏了起来，直到承受不住爆发。

如果攻击性无法被察觉和承认，这种无力感会加深，通常会迫使暴力的爆发。他们如此的相信别人的力量以及他们自己相比之下的无力，他们感觉到孤立而无助，且常充满了愤怒，于是他们会采取暴力的手段去抵抗这样的无力感。

而如果人们去承认自己的愤怒和冲动，并让攻击性自由的流动（本文指的均为攻击性的意识），比如我非常的不喜欢一个人，我甚至产生了杀了他的念头。跟随着它，那么我们会找到它的来源，我之所以不喜欢这个人是因为他很像曾经伤害过我的一个人，而我至今无法原谅那个伤害我的人。而由此我需要去处理的则是这个事件背后我的所有想象和期待而非是攻击性了。

所以面对攻击性时，暴力并不是最佳的选择，去遵从它反而能让攻击性得到自然的表达。