你才是一切的根源

文/安羽心理潇铃子

海格力斯效应是指人际间或群体间的互动中存在冤冤相报、致使仇恨越来越深的社会心理效应。比如我们常说的，“以其人之道还治其人之身”，“以牙还牙，以眼还眼”等等人际互动模式。

古希腊神话故事中有个叫海格力斯的英雄大力士，一天，他走在路上，看见脚边有个像鼓起的袋子样的东西，很难看，诲格力斯便踩了那东西一脚。谁知那东西不但没被踩破，反而膨胀起来，并成倍成倍地加大，这下反倒激怒了英雄海格力斯。他便操起—根碗口粗的木棒砸那个怪东西，奇怪的是并没有什么用，那东西竟膨胀到把路也堵死了。海格力斯很无奈，正在纳闷，一位圣者走到海格力斯跟前对他说：“朋友，快别动它了，忘了它，离它远去吧。它叫仇恨袋，你不惹它，它便会小如当初；你若侵犯它，它就会膨胀起来与你敌对到底。”

仇恨正如海格力斯所遇到的这个袋子，开始很小，如果你忽略它，矛盾化解，它会自然消失；如果你与它过不去，加恨于它，它会加倍地报复。最后伤害的永远是你自己。

但话虽如此，但倘若叫一个人受了委屈，受了别人的伤害，还不能仇恨而是选择去原谅，这个有多难，大家应该都知道，更多的人是不解，为什么又不是我的错，还要我去原谅他们，明明受伤的人是我，到最后反倒是搞得像是我错了一样。凭什么呢？

确实是啊，凭什么呢？凭什么是我去原谅，而不是他们道歉。说句遭打的话，因为痛苦的是你，对他们来说，也许事情的发生对他们来说理所当然，他们也没有意识到他们是错的，或者他们也不知道他们的所作所为对你造成了什么伤害。这样看起来，他们都没什么事，他们又凭什么道歉呢。

你才是一切的根源，你痛苦，那么痛苦是你的，你快乐，快乐也是你的。你因何痛苦和快乐，何是起，但不是源头。别人欺骗了你，所以你觉得你那么痛苦是因为别人欺骗了你，换个方式看是你对别人的欺骗产生了痛苦。为什么呢？这个背后是什么的？恐惧？害怕？抛弃？自卑？羞愧？羞耻？我也无法给你答案，但你自己可以。

你必须要了解真正让你痛苦的是什么，而痛苦又是代表着什么，这样我们才能对痛苦有所体认，才不会做那么多的事情想要逃避痛苦，比如饮酒作乐，比如社会退缩，比如自杀，比如他杀。

理解你的痛苦或者是你的仇恨，真正的去面对，而不是逃避，痛苦和仇恨就有了消失的可能性。