父母跟孩子沟通的20条建议

文/安羽心理

家人是我们待在一起最长时间的人，在孩子尚未离家求学、离家工作、离家独自生活之前，父母与孩子总是日月相对。长时间的相处，难免磕磕绊绊，摩擦问题不断，再加上天生位置的差别，亲子关系更是错综复杂，剪不断理还乱。

那么如何保持良好的亲子关系呢，沟通自然是很重要的一环，有时候一句话记一辈子，也影响着一辈子的关系，所以不要小看你平常所说的话对孩子一生的影响。

怎么维持良好的亲子关系，对父母，对孩子都很重要，下面根据心理学的知识给出一些整理，希望对大家有些作用。

父母在跟孩子沟通时，少一些长篇大论和说教的话，滔滔不绝总是很容易让孩子反感；可以多使用简短的句子，一般句子控制在15字内。

父母在跟孩子沟通时，少一些埋怨，比如对孩子说“都是你不好”、“你本来就不应该……”之类的话；多一些用“我”开始的句子，对自己的行为负责，也让孩子从你身上学会对自己负责。例如“每当你发怒，我觉得很担心”。

父母在跟孩子沟通时，少一些不清晰，不明确的句子。如“你要乖一点”、“你不要这样好不好？”；可以多用一些直截了当、确切的句子。如我想让你停止说激怒弟弟的话。

父母在跟孩子沟通时，少一些以偏概全式的询问。如“为什么你总是这样？”、“你从来没有听过一次话”；多一些用描述方式直接说出事情。如“听到你这样说，我觉得你没有做得最好”。

父母在跟孩子沟通时，少一些聆听时眼看它处、不说话、双手抱胸；多一些聆听时看着孩子说话、身体前倾、点头。

父母在跟孩子沟通时，少一些粗暴的打断孩子说话；多一些让孩子充分地表达自己的想法后，再说出自己的意见。

父母在跟孩子沟通时，少一些不确定自己是否真的明白孩子的意思；多一些肯定自己明白孩子的意思，可以说一些孩子说过的话做一些配合性的回应。

父母在跟孩子沟通时，少一些大声吵叫，多一些用平和、正常的声调跟孩子谈话。

父母在跟孩子沟通时，少一些讥讽、嘲笑；多一些直接、明确的说出自己的意思。

父母在跟孩子沟通时，少一些频换话题，或者同时讨论多个话题；多一些处理完一个话题再处理下一个。

父母在跟孩子沟通时，少一些提起旧事，算旧账或恐吓。如现在不吃，晚上不准说肚子饿；多一些集中于此时此地发生的事情上。如不想吃饭，是不是不舒服？

父母在跟孩子沟通时，少一些身体语言与所说的话不相符。如指桑骂槐；多一些身体语言与所说的话一致。

父母在跟孩子沟通时，少一些将情绪隐藏于心里或不肯承认内心的情绪；多一些适当的表露内心的情绪，这能够培养孩子的安全感。

父母在跟孩子沟通时，少一些不良的面部表情。如晦气、不屑或使人生气的表情；多一些和蔼的面部表情。

父母在跟孩子沟通时，少一些片面猜测孩子心里的想法，自以为是；多一些真心地听取孩子的见解，提出问题去确保自己明白孩子的意思。

父母在跟孩子沟通时，少一些使用泄气的话或威胁。如“你真是一点用都没有”、“你真令人讨厌”、“你再这样，我就不要你了”；多一些使用智慧型用语。如“我担心你的成绩”、“似乎有些事情使你不开心，可否谈一下？”

父母在跟孩子沟通时，少一些不理睬孩子，不回答；少一些真心诚意的对话。

父母在跟孩子沟通时，少一些一面说话、一面做其他事；多一些放下手中的事，用心听孩子说话。

父母在跟孩子沟通时，少一些永不承认错；多一些有错时承认错误。

父母在跟孩子沟通时，少一些不断的教导或者训话，不理会孩子是否接受；多一些用平等的地位与心态对话，适可而止。