更年期自我测试量表

女性要如何判断自己是否进入更年期了？

一般来说，女性在更年期到来之前，很容易产生潮热、烦躁、失眠，看什么都不顺眼等现象。而月经改变是妇女进入更年期的重要标志之一。

大家也可以根据如下更年期自我测试量表测测：

更年期自我测试计分方法：

1、从上表中选择和自己最接近的选项，计算总分。

2、症状得分=症状基本分×评分程度得分;总分为各症状得分之和。

更年期自我测试结果分析（大家可自行测试和对照）：

1、大于等于35分重度症状

　　你的围绝经期症状非常明显，说明身体激素失衡情况严重。这种情况对女性的长期身体健康会造成不良影响，甚至会引发老年阶段的骨质疏松症、心脑血管疾病，严重者更可导致患老年痴呆症的几率增高。建议尽快就医，把握补充身体所需激素的“时间窗”，杜绝围绝经期带来的健康隐患。

2、20-34分中度症状

你已经处于围绝经期，各种不适感说明体内激素水平不稳的情况非常明显。如果忽视这些症状，不仅会使症状加重，更可能对未来的身体健康带来隐患。建议及时就医，在医生的指导下顺利度过这段重要时期。

3、15-19分轻度症状

　　你已经开始步入围绝经期了，身体开始产生一些不适。建议在通过改变生活习惯进行调整的同时，可以考虑咨询医生，进行治疗，缓解不适症状。

4、1-14分症状非常轻微

　　你即将走入围绝经期，身体不适症状非常轻微，可以在日常生活中进行调整。

5、0分无不适症状

　　你尚未进入围绝经期，身体较为健康。