综合心理咨询：请不要说‘这不值得害怕’

常常有这样的情节，一个普通的人会对一个社交恐惧患者说‘外面的世界并不可怕’；一个普通的人对一个抑郁患者说‘请忘掉痛苦的事，快乐起来’；一个普通的人对一个强迫患者说‘你已经关好门锁，请停止下来’。

在一个普通的人的世界对这样的情景，有着它不可理解的缘由。或许在旁人的世界里，只有你自信一些，乐观一些，坚决一些，便不再不再不再有这样的困惑。

然而在他们的世界，却不仅仅只是如此。

他们有着他们内心的恐惧，焦虑，羞愧。

即使这里充满着他们臆想出来的害怕，糟糕。

却不可否认带给他们的感觉是真实的。

而这不是普通人和患者之间的差别，即使是我们，有一个普通人标签的我们

也常常带着自我的恐惧，焦虑，害怕走不出自己臆想的世界，是吗？

所以，请不要告诉他们“这不值得害怕”，“这不需要担心”

请告诉他们或者自己“不管如何，你会在这里.。“

理解的陪伴，或许就是源源不断的力量。