婚恋情感心理咨询：家庭治疗模式之讨好型

当我们感到自己的生存受到威胁的时候，讨好是四种主要反应方式之一。讨好他人时，我们漠视了自己的价值感受，将我们的权利拱手让给他人，并对所有的事情点头称是。萨提亚用下面这张图表来描绘这种状态，在这张图中，讨好者对他们在交往中的人和情境予以充分的尊重，但却毫不在意他或她的真实感受。

讨好常常以一种令人愉快的面目出现，因此在大部分的文化和家庭中高度的接纳。然而，讨好与具有表里一致性的使他人愉快的尝试截然不同。讨好以牺牲自我价值为代价，它否定我们的自尊，并传递给人们这样的信息：我们是不重要。

讨好的时候，我们常常有这样的内心独白：

我不值得一提，我不值得被爱。

我应该永远对别人和颜悦色。

我绝不能让别人生气。

我不可以冒犯任何人。

这全是我的错。

当我们讨好别人时，即便自己感觉不好，也会对别人和颜悦色。我们常常一边掩藏起自己紧咬的牙齿，一边说出令人信服的谎话。讨好者的另一个明显的特征就是忙于平息各种麻烦。只要人们看上去有一点点痛苦，我们都把自己的时间、金钱，甚至生命献给对方，以减少他们的困扰和麻烦。我们会表现得好像自己存在的唯一目的就是解决他们的问题。

除此以外，我们还会坚持为那些出错的事情背负责骂。哪怕不得不用放大镜来寻找自己犯错的证据，我们也要承担起全部的责任。例如，造成你的痛苦完全是我的错，因为我没有一个好母亲。而假如我是在一个不同的母亲身边成长起来的，你就会好过得多。我们会试着用这样的话来平息事态：哦，对不起，我并不是这个意思。就这样，我们希望用一种让每个人都满意的方法来取悦别人。

讨好意味着这样来处理压力，即告诉我们自己，要想让自己能够活下去并且保持安宁，唯一的方式就是不顾自己的感受，对所有得事情表示顺从。这种态度会导致我们压抑自己的愤怒并代之以生理紊乱。不断讨好别人常常会使我们患上肠胃疾病，特别是溃疡、腹泻、便秘和呕吐。更极端的说，讨好会导致我们通过自我牺牲、自我伤害和自杀来表达自我价值感的完全缺乏。

所以讨好也不是一种不平衡的状态，需要进行自我调解。